Yaz Detoksuna hazır mısınız

Sıcak yaz günlerinde vücudu serinletecek aynı zamanda hafifletecek tarifler öne çıkıyor. Hem kilo alma riskini ortadan kaldıran hem de yağ yakımını hızlandırarak kilo problemlerini ortadan kaldıran detoks tarifleri, yazın en popüler beslenme rutinlerinden biri. İşte yaz boyu yapabileceğiniz detoks tarifleri;

Avokadolu yaz detoksu: 1 su bardağı su, 1 avokado, 3 – 4 yaprak ıspanak, 5 – 6 yaprak nane ve 1 salatalık blenderdan geçirilir. Karışımın üzerine ceviz ya da isteğe bağlı badem eklenir.

Salatalık ve nane detoksu: 1 adet salatalık, 1 limon, bir avuç kadar nane ve yaklaşık 3 bardak su kullanılır. Salatalık ve limon küp küp kesilir ve suyun içine atılır. Nane yaprakları aynı şekilde karışıma eklenir. 1 gece buzdolabında bekletilir ve gün boyu içilir.

Ispanak detoksu: 3 su bardağı kadar ıspanak yaprağı, yarım limon, yarım su bardağı ayıklanmış maydanoz, 1 salatalık ve bir sürahi su kullanılır. Su ve limon hariç tüm malzemeler blenderdan geçirilir ve en son suya eklenilerek karıştırılır. Karışıma en son limon dilimlenir eklenir ve 2 – 3 saat bekledikten sonra içilir.