Cilt Bakımı Yapmanın Püf Noktaları

Sağlıklı, temiz, genç ve taze bir cilt hayal değil. Uzmanlar, sağlıklı cildin kaynağının düzenli beslenme, uyku ve su olduğunu belirtiyor. Elbette temposu yüksek şehir yaşamı düzenli hayat yaşamayı önlüyor, cildi ne yazık ki yoruyor. Özellikle de soğuk havalar ve zararlı güneş ışınları cildi fazlasıyla yıpratıyor. Uzmanlara göre, cilde düzenli bakım uygulamak ve bazı noktalara dikkat etmek uzun vadede cildi koruyor, yaşlanmayı yavaşlatıyor. Her cildin yapısı ve nem dengesi farklı olduğundan cilt bakımı yaparken birçok detaya dikkat etmek gerekiyor. Cilt bakımını düzenli yapmaktan ziyade ‘doğru’ yapmak önemlidir. İşte cilt bakımı yapmanın püf noktaları;

Cilt temizliği: Cilt bakımının en önemli noktası elbette temizliktir. Bol su ve temizleyici ürünlerle yapılan temizliğin ardından cildi nemli tutmak için cilt tipine uygun su bazlı nemlendirici kullanılmalıdır. Mevsim değişikliğinde cilt tipinde bölgesel değişimler olabileceğinden krem değişimine dikkat edilmelidir.

Düzenli peeling: Cilt ölü derilerle doludur. Her gün cilt bakımı yapılsa dahi ölü derilerden günlük temizlik ile kurtulmak pek mümkün değil. Haftada 2 gün cilde peeling yapmak ölü derilerden arındırır, siyah nokta ve cilt lekelerini temizler. Cildin yapısı dikkate alınarak ürün seçilmeli, peeling sonrası hafif şekilde cilt nemlendirilmelidir.

Cilt tipini doğru bilmek: Çoğu kişi cilt tipini tanımadığı için yanlış ürünler seçiyor. Cilde dost ürünler seçilmediğinde elbette sonuçlar kötü oluyor. Yağlı, kuru, karma, lekeli, siyah noktalı ciltler için farklı ürünler bulunuyor. Ürün seçiminde cildin yapısı göz önünde bulundurulmalıdır.

Makyaj temizliği: Günlük ve gece makyajı cildi en çok yoran ve yıpratan kozmetik ürün gruplarını işaret ediyor. Makyaj temizliği yapmadan uyumak, temizliği normal sabunlarla yapmak gibi yanlış hareketler cildi adeta yaşlandırıyor, kişiye yorgun bir görüntü sunuyor. Makyaj temizleme suları kullanarak cilt uyumadan önce mutlaka temizlenmelidir.

Doğal yağ tercihi: Badem yağı, susam yağı, hindistancevizi yağı gibi cilde dost birçok yağ bulunuyor. Cilt bakımında bu yağlara yer vererek, cildin ışıltısını kazandırmak ve nemli tutmak mümkün. Özellikle banyo yaparken küveti doldurup suya birkaç damla cilde iyi gelen yağlardan eklemek haftalık yağ bakımını sağlamaya yetiyor.

Güneş koruyucu kremler: Cildin çabuk yıpranması, kırışıklıkların artması büyük oranda güneş ışıklarıyla ilgili. Güneşin altında çalışan kişilerin cildi ve elleri daima farklı işler yapan yaşıtlarına göre daha hızlı yaşlanır. Güneş ışığına fazla maruz kalmak cildi yıpratıyor. Güneşe çıkmadan önce mutlaka güneş koruyucu kremler kullanılmalıdır.

Sıvı tüketimi: Mevsim ayırt etmeksizin bol su içmek, sıvı tüketimine ağırlık vermek cildi, tırnakları, saçları ve bağışıklık sistemini korur. Cilt susuz kaldığında pul pul dökülür, bölgesel kuruluk yaşar. Cildin nem dengesini sadece kozmetik ürünlerle değil içten korumak lazım.

Düzenli uyku: Uzmanlar yetersiz uykunun cildi yaşlandırdığına dair açıklamaları var. Yetişkin bir insanın günde 8 saat uyuması gerekiyor. Yeterli uyku alınmadığında yüzde anında belirtiler ortaya çıkıyor. Gözaltı morlukları, ciltte yorgun görüntü, kaslarda donukluk meydana çıkıyor.

Stres yönetimi: Yoğun tempoda çalışmak ve yaşamak, strese maruz kalmak zihinsel yorgunlukla birlikte cilt yorgunluğunu da beraberinde getiriyor. Stresten uzaklaşmak için günlük yürüyüşler, gün içinde kısa şekerlemeler yapmak, keyif alınacak uğraşlar edinmek gerekiyor.

Vitamin alımı ve kollajen desteği: E ve C vitamini başta olmak üzere cilde dost birçok vitamin var. Hücre yenilenmesini ve kollajen üretimini destekleyen vitaminler, cildin esnekliğini korurken aynı zamanda cildin yaşlanmasını geciktiriyor, dinç görüntü kazandırıyor. Düzenli ve kaliteli beslenme veya takviye edici gıda kullanımı sayesinde tüm vitaminlerden, minerallerden almak mümkündür. Vitaminlerin yanı sıra kollajen desteği almak da oldukça önemli. Cilt yapısının temel taşlarından biri olan kollajen, zamanla azalır ve takviye alınması cilt bakımı için oldukça gereklidir.